принципы Айкидо

Айкидо, кроме изучения технических форм, воспитывает в каждом человеке понимание обладания жизненной энергией «ки», сосредоточенной в центре «хара», тренирует способность аккумулировать эту энергию, правильно и грамотно ею пользоваться . Эту энергию можно устремлять в любом направлении. В айкидо используется принцип управляемого контролирования. Противнику дается свобода двигаться куда он захочет, но любое его движение находится под постоянным контролем. Внимание ни на секунду не расслабляется.

В переводе с японского "ай" означает гармонию в широком смысле. Эта гармония бывает нарушена, когда проявляется энергия агрессии. Задача айкидо - своевременно воспринять эту энергию и лишить её агрессивности гармоничными методами.

Агрессивная энергия нападающего контролируется, а затем специальными круговыми движениями нейтрализуется в виде броска или сковывающего контроля. И тогда Ваш центр становится центром нейтрализации.

Все техники в айкидо так или иначе связаны с круговыми траекториями. Движение айкидоки по кругу позволяет не только избежать жёсткого столкновения, но и полностью сопровождать движение атакующего.

Движения в айкидо подобны потоку воды: мягкой, податливой, но одновременно разрушающей. Одно действие гармонично вытекает из другого. Все движения в айкидо должны быть элегантными и красивыми. С самых азов этому уделяется большое внимание. Эти принципы верны также и на психологическом уровне. Айкидока учится чувствовать энергию и агрессию противника, правильно воспринимать её техническими формами, обеспечивая взаимную связь до конца действия агрессии.

Техника отрабатывается во время тренировок. Но на этом айкидо не заканчивается. Айкидо это и философия, и психология, и физика. Любой человек путём упорных тренировок может достичь феноменальных результатов и усовершенствовать свой внутренний мир.

Необходимо всегда помнить, что айкидо развивает не только физические способности, но и духовные качества. Развитию этих качеств способствует особая обстановка в зале. Необходимо постоянное сосредоточение и безоговорочное выполнение указаний наставника во время тренировки. Только в этом случае можно избежать всевозможных травм и добиться результатов.

Перемещения в айкидо являются комбинацией вращательных и прямолинейных движений. Шаги не могут быть скованными или тяжёлыми. Перемещения одновременно легкие и пластичные, устойчивые и прочные. Айкидока должен быть в любой момент готов к смене направления. При любом перемещении айкидоки его движение задает и определяет хара - физический и энергетический центр человека.

В айкидо нет соревнований, а практикуется кихон: многократное повторение техник, пока они не становятся привычными. Большая часть тренировок проходит в работе с партнером с целью добиться гармонии между ними. Один из партнеров атакует (он называется уке), а другой защищается (он называется наге). Партнеры поочередно меняются. Важно, чтобы атакующий партнер выполнял свои действия искренне, с полной отдачей и с уверенным чувством страховки.

Очень важным моментом в айкидо является укеми - искусство падений и страховки. Специальными тренировками происходит воспитание навыков свободного исполнения  укеми в любой ситуации совершенно без физического напряжения и опасности получения травмы.

Данная статья печатается с любезного разрешения

Вице-Президента МЕАФА, Президента Федерации Айкидо Узбекистана,

6-го дана Айкидо Айкикай. Сенсея Халидова Рашида Бакиевича